Mudar um hábito em 21 dias? É possível?

Com quanto tempo se constrói ou se muda um hábito ou até mesmo um vício? Existe regra para isso? Alguns estudos bastante antigos da época do pós guerra dizem que levamos 21 dias para mudar um hábito. Porém, este argumento apesar de ser bem defendido, é também bastante criticado no tempo de hoje. Pois alguns Leia mais sobreMudar um hábito em 21 dias? É possível?[…]

3 razões pelas quais as pessoas não mudam

Você já se perguntou, “por que eu não mudo”? Ou então, “por que tal pessoa não muda”? Por Marcelo de Elias Se sim, no fundo você sabia que aceitar ou buscar uma mudança era o que você ou outra pessoa precisava para melhorar em alguma área da vida. Então, vamos entender melhor. É simples! Pesquisas mostram que existem Leia mais sobre3 razões pelas quais as pessoas não mudam[…]

Você conhece as quatro fases de uma mudança de hábito?

Agimos no piloto automático, por isso precisamos superar etapas para obter êxito na mudança de hábitos. Afinal, é justamente a aquisição de um novo hábito que tem o condão de substituir o velho hábito que não nos serve mais. Saiba mais sobre o palestrante Edu Santos: E-mail | Site | Facebook | LinkedIn Ou quer saber Leia mais sobreVocê conhece as quatro fases de uma mudança de hábito?[…]

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