8 forças que prejudicam sua motivação

Alguns dias você sai da cama pronto para enfrentar o mundo. Outros dias, você puxa as cobertas sobre a cabeça e se esconde porque simplesmente não está se sentindo motivado.

Ah, motivação. É um pouco vago, certo? Seja na sua carreira ou na sua vida pessoal, a motivação ajuda você a ter sucesso com seus objetivos.

De forma simplista, a motivação é a força invisível que nos leva a agir, mudar, crescer e atingir nossos objetivos. É esse poder periférico que nos empurra para ter sucesso e nos dá o estímulo que podemos precisar. Motivação pode vir por meio de um prazo iminente ou de um chefe que nos obriga a fazer as coisas.

Idealmente, no entanto, a motivação deve estar ligada ao encorajamento. Você quer se sentir bem em criar mudanças positivas em sua vida. Por outro lado, há forças que roubam sua motivação. Se você está querendo ir em frente – mas preso debaixo de uma pedra que você não consegue escapar – tenha certeza que você não está sofrendo sob um desses ladrões de motivação.

8 FORÇAS QUE ROUBAM NOSSA MOTIVAÇÃO PARA TER SUCESSO

Você se sente oprimido

Sentir-se sobrecarregado contribui muito para a falta de motivação. Às vezes, não é preciso muito para nos levar ao ponto de nos sentirmos impotentes e frustrados. Se você tem toda a sua casa para limpar, mas você não sabe por onde começar, você pode se sentir derrotado antes de começar. Você pode ficar tentado a cair no seu sofá e assistir ao seu programa favorito. Isso pode ser uma pausa temporária, mas a bagunça ainda estará lá quando o show acabar. Sentir-se superado acontece porque você não aprendeu a dividir tarefas ou objetivos em partes gerenciáveis. Como disse Lao Tzu, “a jornada de mil milhas começa com um único passo”.

Medo 

Ter medo atrasa você e sufoca seu progresso. Ansiedade sobre algo novo é normal, mas os seus medos são baseados no que você tem em sua imaginação ou são baseados em uma avaliação precisa dos riscos? Enfrentar o medo não tem que ser como um cavaleiro enfrentando seu inimigo. Não precisa ser um grande gesto. Sentir medo e sentir-se sobrecarregado é um casal duplo. Reduza seu desejo em metas menores de tamanho gerenciávelVocê acabará por colher as recompensas de acertar seu resultado sem se sentir paralisado por um empreendimento maior.

Muito conteúdo

O que? Muito conteúdo? Todos nós devemos querer esse tipo de paz, certo? Estar muito satisfeito pode levar à estagnaçãoTony Robbins disse certa vez: “Os melhores empreendedores da terra nunca perdem a fome – estão com fome de crescer, com fome de doar, com fome de contribuir. Não há nada que impeça uma pessoa que esteja com fome o suficiente. O ponto é que, se você tem metas para cumprir, fica com fome. Você fica com fome porque não está satisfeito e a fome aumenta a motivação.

Metas Erradas ou Difusas

O estabelecimento de metas é fundamentalmente um processo exploratório e de crescimento pessoal. Prepare-se para fazer um desvio, fazer turnos, pausar e reavaliar seus objetivos ao longo do caminho. Se o seu objetivo original não fizer mais sentido para você, sua motivação para o sucesso diminuirá. É mais provável que você esteja motivado quando entende especificamente o que deseja alcançar, porque são os detalhes que atraem as pessoas. Se você está vagando sem rumo por um caminho sem um destino claro em mente, sua motivação geralmente leva a um desvio imprevisto e o tira da trilha.

Você se sente entediado facilmente

O desafio é um ingrediente crítico para a motivação. No entanto, é encontrar o ponto ideal que funciona. Um desafio muito grande e você está sobrecarregado e com medo. Um desafio pequeno demais e você se entedia e luta para se manter motivado. O crescimento pessoal é resultado de novos e contínuos desafios, porque sem isso, deixamos de dominar novas habilidades. Sua motivação aumenta à medida que seu desejo por desenvolvimento e crescimento se aprofunda.

Você está entrando em burnout

A Mayo Clinic define burnout como um tipo de estresse relacionado ao trabalho que pode levar a um estado de exaustão física ou emocional. O burnout é uma resposta ao estresse prolongado ou crônico no trabalho e caracteriza-se por três componentes principais: exaustão, cinismo e sentimentos de inadequação profissional. Se você está entrando em um estágio de burnout, isso pode tirar sua motivação das coisas que geralmente deixam você excitado.

Suas influências são ruins

Alinhar-se com pessoas que podem ajudá-lo a ter sucesso. Isso é importante, então vou dizer de novo: Alinhe-se com pessoas que possam ajudá-lo a ter sucesso. Você é quem você associa com – período. Cerque-se de pessoas que possam inspirar e encorajar você a cada passo do caminho. Os torcedores irão animá-lo e responsabilizá-lo. Defletores seguram você e roubam sua motivação para ter sucesso. Aumente o número de apoiantes e chute seus defletores para o meio-fio.

Sua Motivação são está amarrada a um Propósito Superior

Você decide o que significa “maior propósito” para você. Se o seu objetivo está vinculado a um impacto pessoal, você terá muito mais chances de se motivar para alcançá-lo. As metas podem ser definidas em qualquer coisa imaginável, mas se você não tiver uma intenção maior, será mais fácil desistir assim que a motivação inicial e a excitação passarem. Os objetivos devem ser relevantes e significativos, para que você possa perseverar quando as coisas ficarem difíceis.

Lembre-se, a motivação terá um fluxo e refluxo. Não é fácil estar em uma alta motivacional todos os dias e ninguém pode se ater a algo para o longo curso se achar desagradável. Encontre prazer no poder de agora – o poder de seus momentos e faça momentos individuais contar. É assim que você sustenta a motivação. Encontre a beleza em sua corrida matinal, terminando um projeto de trabalho, completando outro curso universitário ou perdendo um quilo. Estes são os momentos para celebrar, porque cada momento leva você a seus sonhos. Aprenda a tornar a viagem tão agradável quanto o seu destino. Não é o destino que muda você, é o que acontece ao longo do caminho. E, uma mudança irresistível aumenta a motivação.

Texto escrito em inglês por Jan Johnston Osburn e traduzido para a Universidade da Mudança.

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